筋活– category –

「糖質は太るからNG」「炭水化物を抜いたら痩せた！」 そんな声を耳にしたことはありませんか？ 「ダイエット＝糖質を抜くこと」「糖質＝悪者」 そんなイメージが、一人歩きしているように感じます。 たしかに、糖質を抜いた食事を続ければ、体重は一時的...

これまで自分のことを後回しにし、仕事や家族を優先して過ごしてきた女性の方。 子どもの自立という人生の節目に、喜びと喪失感の間で揺れるお気持ち、よくわかります。「喜ばなきゃ」と頭では思う一方で、心の奥底でそう思えない自分に気づいていませんか...